文|菁妈
“不就是生个孩子嘛！”很多不明所以的男人这么说。
“哪个女人不生孩子啊！”很多过来人的婆婆这么说。
“你看那些明星生完孩子之后出来身材依然这么好，压根看不出来是生过孩子，看来只要注意，生孩子对身材影响也不大！”没生过孩子的闺蜜这么说。
而一个博主自己生完孩子之后身材也很快地恢复，外人都觉得她好像没生过孩子一样，很多人都特别的羡慕她，但她自己却出来现身说法，就提到似乎外形看起来没有太大变化，以前的衣服也还能穿，但只有自己知道生过孩子之后自己的身体出现了什么样的变化。
展开剩余81%刚生完没多久，自己的肚子还膨出来就像是怀孕三四个月一样，而且肚皮上也还有妊娠纹，妊娠纹穿上衣服看不到，而自己的肚子膨出来通过运动健身好像是恢复了一点点，她还以为其实对身体影响不会太大。
直到有一天她因为赶电梯就匆匆忙忙跑了过去，突然觉得自己的肚子变得很奇怪，这种奇怪并不是疼，而是感觉里面好像内脏移位了。
后来自己去查资料才知道，因为怀孕的时候子宫膨大导致腹部的肌肉变得松弛，而这些腹部的肌肉松弛之后，就没有办法牢牢地框住内脏。再加上怀孕的时候，这些内脏受到挤压，所以生完孩子之后这些内脏就开始移位了。
移位之后当我们快速运动的时候，就感觉这个肚子里面的内脏好像在移动一样，而且整个肚子的肚皮是很难收回去的。
没怀孕的时候很多人的小腹是非常紧致的，怀了孕之后即使我们体重减下来了，但是还是感觉肚皮是松垮垮的，好像没有办法紧致，这其实是生完孩子之后肌肉松弛导致的，肚皮的肌肉松弛就让我们感觉到好像内脏移位了。
而当我们的盆底肌松弛之后，后果会更加的明显，有一些人就不敢大笑或者是咳嗽，因为大笑咳嗽的时候就会导致我们漏尿，就是因为盆底肌松弛，没有办法紧紧地箍住我们的尿道。
还有一些更严重的可能会出现阴道膨出的情况。
所以生完孩子只是外表看起来身材好，但其实也是有变化的。
更有一个陕西的网友提到自己生完孩子之后坐月子最真实的感受就是：上面流泪，中间流奶，下面流血，全身流汗。
其实上面流泪极有可能是妈妈在生完孩子之后，因为雌性激素和孕激素从高峰掉下来之后，整个人的情绪会变得比较的抑郁，想东西会比较负面，这其实就是产后抑郁的情况。如果家里面再不理解或者说老公没有给自己更多帮助的话，就会觉得特别委屈，所以有些人生了孩子之后就特别的容易哭。
而中间流奶就是我们产后在喂奶的时候，有时候奶比较多就会导致奶漏出来，这种情况也是非常常见的。如果在家里面还好，如果出门的话一定要用上防溢乳垫，否则就会特别的尴尬。
下面流血是因为我们生完之后身体还要进行恢复，子宫内膜要脱落，子宫内膜脱落的时候就会带着血液，一般我们叫做产后恶露，产后恶露可能会持续将近一个月的时间。
全身流汗其实是因为我们在怀孕的时候身体的液体过多，在生完孩子之后这些液体就会随着汗液挥发掉，所以产后的妈妈出汗会比较多。
有没有生过孩子身体会知道，子宫会慢慢变大，腹部的肌肉会松弛甚至整个胸部也会容易下垂，整个骨盆也会出现变化。
所以建议每一个怀孕生了孩子的妈妈要关注到自己身体的健康，产后可以进行一些相应的运动来恢复身体，比如说凯格尔运动还有腹式呼吸，都能够让我们的身体肌肉能够相对有弹性一些。
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